The concept of therapeutic feeding A therapeutic diet is a diet for a sick person, the purpose of which is firstly to help the person recover and secondly to provide as many of the necessary nutrients to the body as possible. In a number of cases (diabetes, gastric and duodenal ulcer, colitis, obesity, etc.) therapeutic […]
Separate meals Food compatibility There are many articles and books that do not recommend eating carbohydrates and proteins at the same time. This is the basis of the so-called separate eating system. It was developed at the beginning of the last century by the American Dr. Hay. It is based on the division of all […]
Dieta Paleo Piramide alimentare paleolitica La dieta paleolitica (paleodieta, dieta dell’età della pietra, dieta dei cacciatori-raccoglitori) è una dieta basata sull’eliminazione dei cereali, dello zucchero, dei latticini e di tutti gli altri alimenti elaborati o integrati artificialmente. Tutti questi dovrebbero essere sostituiti da carne, pesce, uova e verdure di alta qualità. Seguire uno stile di […]
Dieta mediterranea La dieta mediterranea Negli anni ’50, il termine “dieta mediterranea” è stato coniato da Ansel e Margaret Case. La dieta mediterranea non è un sistema particolare o un insieme di regole, ma un insieme di abitudini e principi alimentari che sono tradizionalmente seguiti dai popoli del Mediterraneo. La dieta è diventata popolare a […]
La dieta cheto (dieta dei chetoni) La dieta cheto o chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati, ricca di grassi e moderatamente proteica. Normalmente, i carboidrati dal cibo sono convertiti in glucosio, che è essenziale per la nutrizione e la funzione del cervello. Tuttavia, se la dieta è povera di carboidrati, il fegato […]
La dieta Atkins dieta keto (guida completa) La dieta chetogenica di Robert Atkins fu pubblicata nel 1966 sulla rivista Harpers Bazaar. dieta ha conquistato immediatamente e permanentemente la simpatia degli americani e ha fatto appello agli amanti della carne come Jennifer Aniston, l’ex vicepresidente Albert Gore, il cantante delle Spice Girls Jerry Halliwell e il […]
DOMANDA : Quando è il momento migliore per bere un frullato di proteine? Ho sentito dire che prima e dopo un allenamento è la cosa più importante, ma che dire di altri momenti come la colazione e prima di andare a letto? Dovrei anche bere un frullato a quei tempi? Cosa mi consigliate? RISPOSTA […]
Cerchi una routine di allenamento con manubri gratuita che puoi fare a casa ? Se è così, sei nel posto giusto. Ho creato un sacco di allenamenti diversi per una varietà di obiettivi, programmi e preferenze nel corso degli anni, ma la maggior parte è stata progettata con una palestra in mente. Ecco perché spesso […]
Una delle parti più difficili dell’essere su una dieta dimagrante è sentirsi sempre affamati . Indipendentemente dalla dieta che scegliamo, quella sensazione di fame sembra essere sempre presente e fa schifo. Ci rende lunatici, irritabili, frustrati, infastiditi, irritabili, distratti e altre cose meravigliose che rendono le persone in le nostre vite adorano essere intorno a […]
Vuoi sapere quali sono i migliori cibi brucia grassi? Come in, quali cibi sono aumenterai il tuo metabolismo, scioglierai il grasso della pancia, brucerai tonnellate di calorie, ridurrai l’accumulo di grasso e ti farai perdere peso? Se è così, sei fortunato. Dopo aver esaminato quasi 50 studi scientifici su questo argomento e intervistato 12 nutrizionisti, […]