Autore: Mario Picoletti

Dieta Paleo

Dicembre 24, 2021 By Mario Picoletti

Dieta Paleo Piramide alimentare paleolitica La dieta paleolitica (paleodieta, dieta dell’età della pietra, dieta dei cacciatori-raccoglitori) è una dieta basata sull’eliminazione dei cereali, dello zucchero, dei latticini e di tutti gli altri alimenti elaborati o integrati artificialmente. Tutti questi dovrebbero essere sostituiti da carne, pesce, uova e verdure di alta qualità. Seguire uno stile di […]

Dieta mediterranea

Novembre 24, 2021 By Mario Picoletti

Dieta mediterranea La dieta mediterranea Negli anni ’50, il termine “dieta mediterranea” è stato coniato da Ansel e Margaret Case. La dieta mediterranea non è un sistema particolare o un insieme di regole, ma un insieme di abitudini e principi alimentari che sono tradizionalmente seguiti dai popoli del Mediterraneo. La dieta è diventata popolare a […]

Dieta Keto

Ottobre 24, 2021 By Mario Picoletti

La dieta cheto (dieta dei chetoni) La dieta cheto o chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati, ricca di grassi e moderatamente proteica. Normalmente, i carboidrati dal cibo sono convertiti in glucosio, che è essenziale per la nutrizione e la funzione del cervello. Tuttavia, se la dieta è povera di carboidrati, il fegato […]

La dieta del dottor Atkins

Settembre 22, 2021 By Mario Picoletti

La dieta Atkins dieta keto (guida completa) La dieta chetogenica di Robert Atkins fu pubblicata nel 1966 sulla rivista Harpers Bazaar. dieta ha conquistato immediatamente e permanentemente la simpatia degli americani e ha fatto appello agli amanti della carne come Jennifer Aniston, l’ex vicepresidente Albert Gore, il cantante delle Spice Girls Jerry Halliwell e il […]

I migliori allenamenti con manubri che puoi fare a casa

Novembre 4, 2020 By Mario Picoletti

Cerchi una routine di allenamento con manubri gratuita che puoi fare a casa ? Se è così, sei nel posto giusto. Ho creato un sacco di allenamenti diversi per una varietà di obiettivi, programmi e preferenze nel corso degli anni, ma la maggior parte è stata progettata con una palestra in mente. Ecco perché spesso […]

Perché sono sempre così affamato tutto il tempo? (6 cause di fame)

Ottobre 30, 2020 By Mario Picoletti

Una delle parti più difficili dell’essere su una dieta dimagrante è sentirsi sempre affamati . Indipendentemente dalla dieta che scegliamo, quella sensazione di fame sembra essere sempre presente e fa schifo. Ci rende lunatici, irritabili, frustrati, infastiditi, irritabili, distratti e altre cose meravigliose che rendono le persone in le nostre vite adorano essere intorno a […]

I 10 migliori alimenti brucia grassi

Ottobre 25, 2020 By Mario Picoletti

Vuoi sapere quali sono i migliori cibi brucia grassi? Come in, quali cibi sono aumenterai il tuo metabolismo, scioglierai il grasso della pancia, brucerai tonnellate di calorie, ridurrai l’accumulo di grasso e ti farai perdere peso? Se è così, sei fortunato. Dopo aver esaminato quasi 50 studi scientifici su questo argomento e intervistato 12 nutrizionisti, […]