La dieta Atkins dieta keto (guida completa) La dieta chetogenica di Robert Atkins fu pubblicata nel 1966 sulla rivista Harpers Bazaar. dieta ha conquistato immediatamente e permanentemente la simpatia degli americani e ha fatto appello agli amanti della carne come Jennifer Aniston, l’ex vicepresidente Albert Gore, il cantante delle Spice Girls Jerry Halliwell e il […]
DOMANDA : Quando è il momento migliore per bere un frullato di proteine? Ho sentito dire che prima e dopo un allenamento è la cosa più importante, ma che dire di altri momenti come la colazione e prima di andare a letto? Dovrei anche bere un frullato a quei tempi? Cosa mi consigliate? RISPOSTA […]
Cerchi una routine di allenamento con manubri gratuita che puoi fare a casa ? Se è così, sei nel posto giusto. Ho creato un sacco di allenamenti diversi per una varietà di obiettivi, programmi e preferenze nel corso degli anni, ma la maggior parte è stata progettata con una palestra in mente. Ecco perché spesso […]
Una delle parti più difficili dell’essere su una dieta dimagrante è sentirsi sempre affamati . Indipendentemente dalla dieta che scegliamo, quella sensazione di fame sembra essere sempre presente e fa schifo. Ci rende lunatici, irritabili, frustrati, infastiditi, irritabili, distratti e altre cose meravigliose che rendono le persone in le nostre vite adorano essere intorno a […]
Vuoi sapere quali sono i migliori cibi brucia grassi? Come in, quali cibi sono aumenterai il tuo metabolismo, scioglierai il grasso della pancia, brucerai tonnellate di calorie, ridurrai l’accumulo di grasso e ti farai perdere peso? Se è così, sei fortunato. Dopo aver esaminato quasi 50 studi scientifici su questo argomento e intervistato 12 nutrizionisti, […]
Le persone spesso mi chiedono se è possibile perdere peso senza fare alcuna forma di esercizio. La risposta è SI”. In questo articolo spiegherò perché è possibile, esattamente come farlo accadere e perché allenarsi è in realtà un modo sorprendentemente schifoso di provocare perdita di peso. Cominciamo con il punto più importante di tutti … […]
Vuoi sapere come aumentare il tuo metabolismo? Se è così, c’è qualcosa che ti serve sapere in anticipo: la maggior parte dei consigli che troverai è una schifezza . È in gran parte una raccolta di miti stupidi, metodi pericolosi e cose insignificanti che possono tecnicamente funzionare ma in realtà non sarà sufficiente per accelerare […]
Vuoi sapere qual è la migliore dieta dimagrante? Non ti biasimo. Dopo tutto, se fai la cosa “migliore”, otterrai i risultati “migliori”. E quando si tratta di un obiettivo come perdere peso … tutti vogliono i migliori risultati . Quindi, ha perfettamente senso che tu voglia sapere quale dieta dimagrante è la la migliore di […]
Domanda: ho bisogno di aiuto con la motivazione. Questa è sempre stata la mia più grande battaglia. Non importa quello che faccio, non riesco a rimanere motivato a perdere peso, allenarmi, andare in palestra o mangiare bene. Questo mi impedisce di essere coerente, il che mi impedisce di fare progressi. Cosa posso fare per cambiare […]
Le persone spesso mi chiedono se mangiare un determinato alimento, gruppo di alimenti o nutrienti li farà ingrassare. Esempi comuni includono … Carboidrati Zucchero Grassi Fruttosio Glutine Latticini Alcol Frutta Carne rossa Cibo malsano / Cibo spazzatura / Cibo sporco Fast food Cibo che i cavernicoli non mangiavano E ancora e ancora e ancora … […]