Autore: Mario Picoletti

L’allenamento tonificante per le donne (ei 10 migliori esercizi)

Agosto 14, 2020 By Mario Picoletti

Ciao, signore. So esattamente perché sei qui. Vuoi un programma di allenamento tonificante che comprenda i migliori esercizi di tonificazione e progettato specificamente per i due obiettivi principali che la maggior parte delle donne ha: Per essere tonico, scolpito e asciutto Per evitare di diventare grande, voluminoso e virile . Ti sembra giusto? Fantastico, perché […]

Allenamento per schiena e bicipiti

Agosto 13, 2020 By Mario Picoletti

Cerchi una routine di allenamento efficace per schiena e bicipiti? Fantastico, perché è esattamente quello che sei per arrivare qui. In questa guida, tratterò: I vantaggi di una giornata per schiena / bicipiti. Diverse suddivisioni e orari. Quante serie da fare. Quali esercizi fare. In che ordine mettere tutto. Quattro allenamenti schiena / bicipiti. Pronto? […]