Sei un apprendista principiante, intermedio o avanzato (uomo o donna) che vuole costruire muscoli in modo rapido ed efficace? Se è così, benvenuto nel programma di dieta che chiamo semplicemente Dieta per lo sviluppo muscolare . In questo articolo ti illustrerò tutti i dettagli e mostrarti i 12 passaggi che devi compiere per progettare la […]

Ciao, signore. So esattamente perché sei qui. Vuoi un programma di allenamento tonificante che comprenda i migliori esercizi di tonificazione e progettato specificamente per i due obiettivi principali che la maggior parte delle donne ha: Per essere tonico, scolpito e asciutto Per evitare di diventare grande, voluminoso e virile . Ti sembra giusto? Fantastico, perché […]

Cerchi una routine di allenamento efficace per schiena e bicipiti? Fantastico, perché è esattamente quello che sei per arrivare qui. In questa guida, tratterò: I vantaggi di una giornata per schiena / bicipiti. Diverse suddivisioni e orari. Quante serie da fare. Quali esercizi fare. In che ordine mettere tutto. Quattro allenamenti schiena / bicipiti. Pronto? […]

Tra il Ringraziamento e la vigilia di Natale , Natale, Hanukkah, Kwanzaa, Festivus, Capodanno / giorno e qualunque altra festa a cui potresti prendere parte, questo è il periodo dell’anno in cui siamo intorno a tonnellate di cibo delizioso e siamo tutti virtualmente garantiti da mangiare it. E con quel mangiare, arriva eccesso di cibo […]