L’allenamento tonificante per le donne (ei 10 migliori esercizi)

Agosto 14, 2020 By Mario Picoletti

Ciao, signore. So esattamente perché sei qui. Vuoi un programma di allenamento tonificante che comprenda i migliori esercizi di tonificazione e progettato specificamente per i due obiettivi principali che la maggior parte delle donne ha: Per essere tonico, scolpito e asciutto Per evitare di diventare grande, voluminoso e virile . Ti sembra giusto? Fantastico, perché […]

Allenamento per schiena e bicipiti

Agosto 13, 2020 By Mario Picoletti

Cerchi una routine di allenamento efficace per schiena e bicipiti? Fantastico, perché è esattamente quello che sei per arrivare qui. In questa guida, tratterò: I vantaggi di una giornata per schiena / bicipiti. Diverse suddivisioni e orari. Quante serie da fare. Quali esercizi fare. In che ordine mettere tutto. Quattro allenamenti schiena / bicipiti. Pronto? […]